Mitos de la nutrición: ""Las bananas, los higos, las cerezas y las uvas engordan"

Esto es FALSO.

Estas frutas aportan más calorías por cada 100 gramos que otras como la manzana o la naranja, por lo que podemos consumir menos cantidad y el aporte de calorías será equivalente.

Por 100 gramos:

- banana: 85 cal

- uvas: 65 cal

- higos: 66 cal

- cerezas: 60 cal

- otras frutas: 30-50 cal

Un aporte de la Sociedad Argentina de Nutrición.